AUTOTRATTAMENTO REIKI

L'autotrattamento è una grande opportunità d'amore. Amore verso me stesso. Nel trattare me stesso mi concedo del tempo e mi ritaglio uno spazio di pace e tranquillità in cui tento di sentirmi attraverso l'ascolto privo di giudizi.
Decido che merito amore e agisco concretamente.

Quando decido di amare me stesso in modo sano e agisco concretamente a favore di tale decisione, non commetto un atto d'arroganza, di presunzione o di narcisismo sfrenato. Tento semplicemente di uscire dagli schemi rigidi della mia personalità, di uscire dal giudizio, di uscire dai miei sensi di colpa e d'inadeguatezza, di uscire dai miei limiti umani… vado incontro all'accettazione di ciò che sono… provo a riconoscere la divina presenza Io Sono dentro di me e con tutto l'amore che posso mi riprometto di onorarla.

Secondo la legge universale della risonanza (o dell'amore, o dell'attrazione) posso esprimere fuori di me solo ciò che ho dentro di me. Posso amare altri solo se prima imparo ad amare me; posso rispettare altri solo se prima imparo ad avere rispetto per me…

Nel concedermi un trattamento Reiki favorisco il contatto con me stesso e stimolo l'autostima, l'autoespressione e sentimenti d'amore e rispetto per me stesso. Approcciarmi all'altro avendo prima di tutto cura di me costituisce certamente un atto d'amore e di rispetto proprio nei confronti dell'altro, paziente, partner, amico o semplice interlocutore che sia.

Oltre a stimolare processi di consapevolezza di sé, l'autotrattamento è anche un valido strumento di prevenzione, di rinforzo dell'azione del sistema immunitario e dell'organismo in generale nonché di cura e di accelerazione dei normali processi di autoguarigione.

Quindi con l'autotrattamento mi curo quando sto male, faccio attività di prevenzione quando sto bene e mi rilasso fisicamente, emotivamente e mentalmente.

La Scuola Free Reiki ® propone tre semplici modalità di autotrattamento:

autotrattamento in 5 posizioni fisse (si dà energia a tutti i 7 chakra principali);

autotrattamento libero (le mani possono essere posizionate liberamente su ogni parte del corpo in una sequenza guidata dal sentire o dalle esigenze particolari del momento);

autotrattamento misto (è una combinazione delle due modalità precedenti).

AUTOTRATTAMENTO IN 5 POSIZIONI

POSIZIONE 1		POSIZIONE 2

		POSIZIONE 3

POSIZIONE 4		POSIZIONE 5

Nell'autotrattamento in 5 posizioni fisse cominci con la bilanciatura al cuore e poi, comodamente sdraiato su una poltrona o su un letto, passi dalla prima alla quinta posizione spostando sempre una mano alla volta.
Mantieni ogni posizione almeno per un minuto. La durata minima è dunque di 5 minuti, ma un buon autotrattamento dura ca. 15 minuti (meglio ancora se dura di più!). Puoi trattarti una o più volte al giorno, a qualunque ora. Nel Reiki più si tratta meglio è…

Nell'autotrattamento libero, dopo la bilanciatura al cuore, senti dove il tuo corpo vuole essere trattato e asseconda semplicemente il tuo sentire!… spostando sempre le mani una alla volta.

Nell'autotrattamento misto, dopo la bilanciatura al cuore, puoi cominciare indifferentemente dalla parte fissa o dalla parte libera.